Começar a treinar pode parecer difícil, especialmente para quem não tem tempo, dinheiro ou confiança para ir à academia. A boa notícia é que o treino em casa para iniciantes funciona, é acessível e pode trazer ótimos resultados quando feito…
Categoria: Health
Muita gente acredita que comer à noite engorda. Por isso, acaba pulando o jantar ou fazendo escolhas ruins por medo de ganhar peso. A verdade é que comer à noite não impede o emagrecimento — o problema está no que…